23 Manfaat Buah Pisang Yang Sebaiknya Anda Tahu


Manfaat-buah-pisangPisang banyak di jumpai di pasar-pasar tradisional dan pasar modern, banyak manfaat buah pisang yang berguna untuk kesehatan.Karena banyam manfaat buah pisang maka tidak berguna lagi olok-olok bahwa buah pisang selalu identik dengan makanan monyet. Buah pisang memiliki beragam ukuran, warna kulit buah, dan bentuk akan tetapi buah pisang memiliki bentuk yang umum memanjang dan melengkung memanjang dan melengkung. Daging buahnya yang terasa lembut saat di gigit dan manis cocok untuk makanan bayi dan orang sakit.

Mari kita cari tahu lebih banyak manfaat buah pisang, agar dapat memberikan manfaat kesehatan untuk badan kita. Berikut ini 23 manfaat buah pisang yang sebaiknya anda ketahui :

  1. Buah pisang membantu mengurangi depresi karena kandungan tryptophan yang tinggi, oleh tubuh kandungan tryptophan di rubah menjadi serotonin. Serotonin adalah zat yang dihasilkan oleh tubuh sebagai neurotransmitter otak yang mengatru perasaan senang.
  2. Memakan 2 buah pisang sebelum melakukan olahraga dapat menambah energi tubuh dan mempertahankan kesetabilan gula dalam darah.
  3. Dengan memakan buah pisang melindungi dari kram otot di saat sedang olahraga dan kram kaki di saat tidur malam hari.
  4. Dapat menjaga dari berkurangnya kalsium tatkala buang air kecil dan dapat membantu membentuk tulang yang kuat.
  5. Meningkatkan mood dan mengurangi gejala PMS (Premenstrual syndrome), yang mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi yang mampu menghilangkan stres.
  6. Buah pisang dapat mengurangi pembengkakan, melindungi terhadap diabetes tipe II, membantu menurunkan berat badan, memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih, karena kandungan vitamin B-6 yang tinggi pada buah pisang.
  7. Zat besi yang terkandung pada buah pisang dapat memperkuat aliran darah dan meringankan penyakit anemia.
  8. Kandungan potassium yang tinggi dan kadar garam yang rendah dapat mengurangi tekanan darah tinggi yang mengakibatkan serangan jantung dan stroke, direkomendasikan oleh organisasi FDA (Food and Drug Administration).
  9. Kaya akan pectin, sehingga memakan buah pisang dapat membantu pencernaan dan mengelurkan racun serta kandungan logam berat dari tubuh.
  10. Buah Pisang berfungsi sebagai prebiotic, merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang menghasilkan enzim pencernaan untuk membantu penyerapan nutrisi.
  11. Anda Sembelit? Serat tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus sehingga menghindari dari resiko sembelit.
  12. Pisang menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan elktrolit yang hilang setelah diare.
  13. Pisang adalah antacid alami, memberikan bantuan dari asam refluks, rasa mulas, dan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
  14. Pisang adalah buah mentah yang dapat dikonsumsi secara langsung untuk meringankan sakit maag dan melindungi lapisan perut terhadap asam yang korosif.23-manfaat-buah-pisang
  15. Makan pisang akan membantu mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.
  16. Pisang membuat Anda lebih pintar dan membantu belajar dengan membuat anda lebih konsentrasi. Makan pisang sebelum ujian untuk memperoleh manfaat dari kalium yang terdapat pada buah pisang.
  17. Pisang memiliki antioksidan yang tinggi, sehingga memberikan perlindungan dari radikal bebas dan penyakit kronis.
    2Makan pisang di antara jeda waktu makan membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi penyakit mual di pagi hari.
  18. Gosokkan dengan bagian dalam dari kulit pisang ke bekas gigitan serangga atau gatal-gatal meringankan gatal dan iritasi.
  19. Makan pisang dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan Anda di saat demam atau pada hari yang panas.
  20. Triptofan penambah suasana hati yang alami, membantu untuk meringankan Seasonal Affective Disorder (SAD).
  21. Pisang mengandung kadar vitamin B yang tinggi serta kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk mempercepat pemulihan dari efek negatif saat anda berhenti menjadi perokok.
  22. Dapat menghilangkan kutil dengan cara di baluri menggunakan kulit dari buah pisang.
  23. Dengan mengoleskan bagian dalam dari kulit pisang dapat membuat sepatu kulit dan tas kulit menjadi kinclong kembali.

Itulah 23 manfaat buah pisang yang perlu anda ketahui sehingga dapat memberikan manfaat kesehatan maksimal secara umum dan bermanfaat juga untuk kebutuhan kita sehari-hari, semoga artikel ini bermanfaat buat ane dan pembaca yang telah mampir di blog ane ini. Terimakasih

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s